Share Como Secar a Barriga e Por Que Engordamos » Explicado! 6 years ago Percentual de Gordura, o grande vilãoPara alcançar seu objetivo de ter uma barriga magra e tanquinho, você precisa alcançar um percentual de gordura bem baixo, aproximadamente 10% para homens e 17% para mulheres.Para isso, primeiramente, você precisa saber por que, e de que forma engordamos.E então, por que engordamos?“As leis da termodinâmica não podem ser […]
Share 15 Alimentos Que Emagrecem « e Vão Turbinar Sua Dieta 6 years ago Basicamente, se seu objetivo é o emagrecimento, você precisa saber que evitar os alimentos que engordam é mais importante que saber o que comer.Tendo isso em mente, podemos seguir adiante, abordando os melhores alimentos para emagrecer e ao mesmo tempo construir sua massa magra (músculos).1OvosOs ovos são fonte muito boa de proteína de alta qualidade.São […]